Bento: Vigilância em Saúde do Trabalhador divulga orientações para o verão

A Vigilância em Saúde do Trabalhador vinculada a Secretaria de Saúde divulgou, no dia 15, um boletim com orientações para prevenção de acidentes e doenças, e para minimizar os desconfortos que a exposição contínua ao sol e ao calor excessivo podem causar.

Conforme o Coordenador do setor, Rafael Medeiros Vieira, o objetivo “é apresentar para os trabalhadores e população em geral um material com informações de hidratação, exposição ao sol e outras ações que podem ser fundamentais para evitar acidentes e problemas de saúde nas altas temperaturas”.

Durante o mês a equipe também realizou reuniões nos distritos de Faria Lemos, Vale dos Vinhedos, São Pedro e Tuiuty apresentando informações aos agricultores e moradores do interior.

Orientações

1) Hidrate-se. No calor, acabamos perdendo muito líquido e sais minerais através da transpiração, sendo muito importante repor o que foi perdido. Lembre-se de beber muito líquido, principalmente se você trabalha em locais abertos e fica constantemente exposto ao calor do sol. Opte por água, sucos e bebidas repositoras de sais minerais, e evite bebidas alcoólicas;

2) Coma alimentos mais leves. Nos dias quentes, opte por alimentos mais leves, como frutas, legumes e carnes brancas. Evite comer alimentos com muita gordura ou frituras;

3) Use roupas leves. Evite roupas que dificultam a transpiração, como peças justas e de tecido sintético. Se possível, opte por algodão e cores claras, pois essas peças esquentam menos. Para futura confecção de uniformes, considerar esses fatores;

4) Use protetor solar. O protetor solar deve ser usado o ano todo, e, mais do que nunca, no período da primavera e verão, os quais os raios solares possuem maior intensidade;

5) Use óculos escuros, chapéus, bonés e sombrinhas. Se a uniformização permitir, use roupas e acessórios de proteção, principalmente se você fica constantemente exposto ao sol;

6) Evite sair entre 10:00 e 16:00. Se a atividade permitir, evite sair à rua entre 10 horas da manhã e 16 horas da tarde, pois esse período seria o de maior intensidade dos raios solares, principalmente com a chegada do verão. Caso não seja possível, reforce o protetor solar e demais itens de proteção ao sol e ao calor;

7) Cuidados com veículos no sol. Veículos estacionados sob o sol, acabam tornando-se estufas, por isso, evite permanecer no interior do veículo, ou deixar pessoas em seu interior, quando nestas condições;

8) Utilize umidificadores de ar. Como o próprio nome sugere, os umidificadores de ar aumentarão a umidade do ar ambiente, evitando assim o ressecamento das vias respiratórias, o que pode causar irritações. Caso o local não possua umidificadores, uma alternativa seria colocar uma bacia com água ou uma toalha molhada no ambiente;

9) Cuidados com Climatizadores de Ar. Embora os aparelhos climatizadores proporcionem um ambiente mais confortável, é importante que tenhamos alguns cuidados:

a) Os climatizadores podem causar o ressecamento das vias respiratórias. Para evitar esse desconforto, use soro fisiológico nas narinas sempre que achar necessário. O mesmo se aplica quando a umidade do ar estiver baixa;

b) Sempre que possível, desligue o aparelho alguns minutos antes de sair do local, para evitar choque térmico;

c) Quando não for possível desligar o climatizador (por exemplo, quando você estiver em um carro), evitar baixar muito a temperatura ambiente, a fim de minimizar os impactos do choque térmico.

Fonte: Assessoria de Comunicação Social Prefeitura

(KPJ)