Liga de Combate ao Câncer compartilha cuidados para preservar a saúde no Carnaval

Médica orienta sobre prevenção e bem-estar durante o período festivo

A responsabilidade nos momentos mais festivos, como os proporcionados pelo Carnaval, faz parte do samba-enredo liderado pela Liga de Combate ao Câncer de Bento Gonçalves. A entidade aproveita a festa de Momo para convocar os foliões a se divertirem, sim, mas sempre com a consciência para preservar a saúde. “A diversão também é essencial para o nosso bem-estar, ajudando a evitar a depressão e melhorando nosso humor. Mas isso não quer dizer que devemos descuidar da nossa saúde”, alerta a presidente da Liga, Maria Lúcia Severa.

Nesse sentido, a alimentação equilibrada e a hidratação são pilares básicos para manter o corpo preparado para a folia. Optar por refeições leves, ricas em frutas, vegetais e grãos integrais, evita a sensação de peso e ainda garante energia para gastar no salão ou na rua. Já o consumo de água deve ser constante, especialmente sob o sol forte e o ritmo intenso das festas. “A desidratação é silenciosa e perigosa. Ela pode causar tonturas, fadiga muscular e até desmaios, principalmente quando combinada com o consumo de álcool. Carregar uma garrafa de água e priorizar sucos naturais ou água de coco não é apenas uma recomendação, mas uma estratégia para garantir que o corpo funcione adequadamente, protegendo rins e coração”, informa a médica urologista Miriam De Toni Abboud, parceira da Liga.

A água também é fundamental para quem for ingerir bebida alcóolica, pois ajuda a diminuir a intoxicação no organismo. Se consumido em excesso, o álcool, como pontua a médica, compromete não apenas o julgamento, mas também a saúde física. “O álcool desidrata, sobrecarrega o fígado e aumenta o risco de acidentes. Se decidir consumir, faça com moderação: intercale cada dose com um copo de água, evite misturar diferentes tipos de bebida e, acima de tudo, nunca dirija. A escolha por um motorista designado ou transporte seguro é um ato de responsabilidade que protege vidas, inclusive a sua”, recomenda.

Esse cuidado também passa pelas questões sexuais. Com o aumento do flerte a novos parceiros no Carnaval, os foliões acabam se descuidando do uso de proteção, o que pode acarretar em Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs). O preservativo, masculino ou feminino, deve ser usado em todas as relações sexuais, independente da confiança no parceiro. “O HPV, vírus responsável por mais de 90% dos casos de câncer do colo do útero, e o HIV, que debilita o sistema imunológico e está associado a certos tipos de câncer, são exemplos de riscos reais”, explica a doutora. “Muitos pensam que ‘uma vez sem proteção’ não fará diferença, mas é exatamente nesses momentos que a vulnerabilidade aumenta. A prevenção é simples, rápida e salva vidas. Não há espaço para descuido, mesmo na euforia do Carnaval”, ressalta.

Outro cuidado, principalmente para quem for para a rua durante o dia a fim de curtir a festa, é quanto à exposição ao sol. Bonés, chapéus, roupas com proteção UV e protetor solar (FPS 30 ou mais) são indispensáveis. “Os raios ultravioletas são cumulativos e danificam o DNA das células da pele, elevando o risco de melanoma e outros tipos de câncer de pele”, alerta a médica. “Reaplicar o filtro a cada duas horas, mesmo que o céu esteja nublado, e evitar a exposição direta entre 10h e 16h são medidas que fazem a diferença. A pele agradece hoje e no futuro”, pontua Miriam.

Ela também ressalta que, em festas como o Carnaval, a saúde é um compromisso coletivo. “O Carnaval é um momento de conexão, mas também de responsabilidade mútua”, diz. “Cada escolha – seja hidratar-se, proteger-se do sol, evitar excessos ou usar preservativo – contribui para uma comunidade mais saudável. A prevenção do câncer começa com hábitos diários, e não há data mais importante para reforçá-los do que agora. Divirta-se, mas lembre-se: cuidar de si é cuidar de todos”, aconselha.

Para continuar a sua constante política de promoção de hábitos saudáveis, a Liga de Combate ao Câncer também desenvolveu um material informativo com algumas dicas para celebrar o Carnaval de modo a evitar quaisquer riscos à saúde. O conteúdo está sendo compartilhado nos canais institucionais da entidade, contribuindo para a propagação da informação que educa e protege.

Fonte: Exata Comunicação

Foto: Exata Comunicação | Luisa Sperotto